消化不良需要留意哪些事项?

　　生活和工作节奏的加快，让人们不能正常的进行饮食，吃起饭也是风卷残云，都来不及细细咀嚼，长时间就会让很多人产生消化不良的状况。盐城新东仁医院医生提醒我们：消化不良主要是由于胃缺乏动力，不能正常运转，致使食物堆积在胃部的时间过长。那么在生活中，消化不良需要留意哪些事项呢?

　　消化不良的原因是什么?

　　由于生活习惯的因素，在日常生活中，经常有吸烟、喝酒、喝咖啡浓茶，食用高脂食物、暴饮暴食等行为做法，这些人很容易会因为胃粘膜受到刺激而引起消化不良的症状。一些长期处于精神紧张的人，长时间承受压力的人，往往会因为神经系统和内分泌调节紊乱而导致消化不良。

　　在食用某些药物的时候，比如非类固醇消炎药，这些药物会使得肠道受到刺激，另外又如有些老年人，中风患者、心脏病人等服用阿司匹林，这些药物都会对胃部的构成形成损害，会引起胃部、上腹部出现疼痛。这些药物还很容易会导致十二指肠部位发生溃疡。

　　消化不良还可能和幽门螺旋杆菌有关，这种寄生在胃部的杆菌是一种耐酸菌，这种菌除了会导致人出现消化不良，还会导致胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌的发生，需注意。

　　医生支招消化不良患者应留意的事项：

　　1.养成良好的生活习惯：在平常工作中一定要制定规律的时间表，养成良好的生活习惯，定时定量进餐，保证睡眠时间和质量，做好自我调理的工作，控制本人的状况，保持乐观的心胸，不要产生大幅度的心情动摇。

　　2.杜绝烟酒：消化不良患者的胃动力缺乏，因而应少食一些具有刺激性的食物，烟酒都是对胃伤害很大的东西，因而消化不良的患者应忌烟酒。

　　3.少食能够导致胀气不消化的食物：胀气不消化类的食物会加重病情导致胃的运作功能进一步的下降，从而产生危害，而能够导致胀气消化不良的食物主要有，洋葱，薯类食物，干豆类，土豆等等。

　　4.不食含蛋白质与钙质过丰厚的食物：食入蛋白质和钙质过多的食物容易使大便呈碱性，导致便秘，排量小，而且很难排出。像含蛋白质和钙质过多的食物主要有：豆制类食物，海带，鸡蛋黄，鱼，瘦肉类食物，乳制品，紫菜等等。

　　对于消化不良的患者，还有一些不能吃的食物：一定不要喝酒抽烟及辛辣的刺激性食物。糯米等食物也尽量不要吃会影响胃的消化功能。过冷的食物也是不可取的。 》》》了解更多注意事项

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