哪些方法可以预防结肠炎的出现

　　 现结肠炎疾病后，患者会有腹痛、腹泻、大便异常等等情况，给患者的正常健康生活带来很大的而影响，面对结肠炎疾病，人们比较好是日常就注意预防，避免这个疾病的出现，这里由盐城新东仁医院医生分析预防结肠炎的方法。

　　哪些方法可以预防结肠炎的出现

　　1、适当休息：休息对疾病有很大好处，休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担。可避免疾病的发生。

　　2、充足的睡眠：当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。要想提高睡眠质量，入睡时间比较好是晚上9点到11点，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

　　3、良好的运动习惯：但运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动比较好以有氧的方式进行运动，提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。

　　4、调遣生活压力，保持心情愉悦：随着社会节奏的快速加快，越来越多的人承受工作生活的压力，从而身体处于亚健康状态，为了避免这一现象的发生，应该多培养一些生活情趣，可以练习一些放松身心的技术，例如冥想。这对于预防结肠炎有着良好的作用。

　　5、饮食有节：根据其不同的体质选择不同的食物。宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物，如：麦麸、芹菜、包菜、萝卜等高纤维素食物也要搭配食用。尽量少食辛辣冰冻，生冷食品。

　　结肠炎有什么危害?

　　1、肠狭窄：这种情况多发生在病变广泛、病程持续长达5-25年以上的病例，其部位多见于左半结肠，乙状结肠或直肠，临床上一般无症状，严重时可引起肠阻塞，在本病出现肠狭窄时，要警惕肿瘤，鉴别良性恶性。

　　2、大量便血：结肠炎的症状常见的就有便血，而便血的多少也是衡量病情轻重的指标。这里所说的大量便血是指短时间内大量肠出血，伴有脉搏增快，血压下降及血色素降低，需要输血治疗。

　　3、中毒性肠扩张：有的患者结肠炎会伴随中毒性肠扩张，这也是本病的一个严重并发症，多发生在结肠炎的病人，死亡率可44，临床表现为病情迅速恶化，中毒症状，伴有腹泻、腹部压痛和反跳痛，肠鸣音减弱或消失，白细胞数增多，易并发肠穿孔。

　　4、肠穿孔：临床上也有结肠炎会造成肠穿孔的情况，并且多为中毒性肠扩张的并发症，也可出现严重型，多发生于左半结肠，皮质激素的应用被认为是肠穿孔的一个危险因素。