日常生活中怎样预防耳聋

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日常生活中怎样预防耳聋，平时生活中如果经常过度劳累的话即使是年轻人也是非常有可能患有耳聋的，老年人患上耳聋之后不仅会对身体造成伤害，还会影响日常的生活，所以大家要引起重视。那么，日常生活中怎样预防耳聋呢，盐城新东仁医院耳鼻喉科医师来给大家详细的介绍下。

　　耳聋有何危害呢

　　1、眩晕：一部分患者可伴有不同程度的眩晕，多为旋转性眩晕，伴恶心、呕吐。可与耳聋同时出现，或于耳聋发生前后出现。

　　2、耳鸣：可为始发症状，大多数患者可于耳聋时出现耳鸣，但耳鸣也可发生于耳聋之后。经治疗后，多数患者听力可以提高，但耳鸣可长期存在。

　　3、耳聋：多为单侧耳聋，发病前多无兆，少数患者则有轻度感冒、疲劳或情绪激动史。耳聋发生突然，患者的听力一般在数分钟或数小时内下降至低点，少数患者可在3天以内听力损失方达到低点。

　　日常生活中怎样预防耳聋呢，主要有以下几点：

　　1、改善生活或工作环境，降低或消除噪声。

　　2、戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒，保持呼吸道健康，延缓老化过程。

　　3、积极治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、风湿等；清除体内潜伏病灶，如龋齿、化脓性鼻窦炎等；不用或慎用耳毒性药物。

　　4、心胸要开阔，劳逸结合，适当进行体育运动，避免精神紧张和情绪激动。

　　5、饮食上注意尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉；核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，可多选择食用。

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